修手臂拜拜肉分享 初學者可以用水樽代替啞鈴 每日做3-5組，每組15-20下 每日都可以試下唔同動作...

運動服🖤...

Lovely @akimoto_kozue 出了本新相冊 一個很有自己風格的女孩 大愛她💙 Hai...

朝活的禮物☀️ 0800跑個70min LSD 隻 #螳螂 好靚呀😍😍 #究竟係蟋蟀定草蜢 #原來...

最近淨係跑步練少咗肌肉訓練 琴晚做完今日啲肌肉酸痛出曬來😳 一些hand free 腹部肌肉訓練等下...

「極地馬拉松」 絕對是我人生經歷最辛苦的一個考驗 也是我人生過得最特別的生日 對的，沒有蛋糕、沒有禮...

「極地馬拉松」最後一集 今天晚上8:30 J2台 終於比賽日 讓大家感受一下那邊-50度極寒冷天氣，...

你眼中的我 在想 是時候說聲晚安🌙...

星期日嘛 外出行行嘛～...

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